Adultos y niños
Programa de prevención
HORMESIS
Nuestro programa de prevención para cuidar su corazón, para quienes quieren adelantarse a la enfermedad y para pacientes con sobrepeso u obesidad.
HORMESIS es el programa de prevención de Servicios Especializados del Corazón. Está pensado para quienes quieren cuidar su salud cardiovascular antes de que aparezca la enfermedad y para pacientes con sobrepeso u obesidad que necesitan un acompañamiento integral.
Lo lidera un equipo interdisciplinario de medicina del deporte, nutrición, psicología, fisioterapia y enfermería, que trabaja al mismo tiempo cuatro pilares: alimentación, movimiento, sueño y regulación emocional.
El nombre viene de la hormesis: una dosis adecuada de un estímulo, con buena recuperación, ayuda al cuerpo a adaptarse y a fortalecerse. Conózcala en Hormesis: la dosis justa que fortalece.
Prevenir es la mejor forma de cuidar su corazón. Para saber cómo puede empezar, pida una cita de valoración.
¿Para quién es?
Personas que quieren prevenir
Si quiere cuidar su corazón antes de que aparezca la enfermedad, el programa le ayuda a conocer su riesgo y a cambiar sus hábitos con acompañamiento profesional.
Personas con factores de riesgo
Presión alta, colesterol elevado, diabetes, sedentarismo, tabaquismo o antecedentes familiares de enfermedad del corazón.
Pacientes con sobrepeso u obesidad
Un acompañamiento integral para bajar de peso de forma segura y reducir el riesgo cardiovascular.
Cómo lo acompañamos
Valoración inicial
Medimos antes de recomendar. Según su caso, revisamos composición corporal, cintura, presión arterial, exámenes, fuerza y capacidad física para definir su plan.
Alimentación y flexibilidad metabólica
Qué come, cuánto y a qué horas, ajustado a sus metas, a su rutina y a su relación con la comida, para que su cuerpo vuelva a usar bien la energía.
Movimiento y reserva funcional
Ejercicio prescrito y supervisado según su condición, que trabaja la fuerza y la capacidad aeróbica y le ayuda a pasar menos tiempo sentado.
Sueño, ritmos y recuperación
Hábitos para dormir lo suficiente, con horarios regulares, y recuperarse mejor.
Regulación emocional y propósito
Apoyo psicológico, respiración y herramientas para manejar el estrés y sostener los cambios en el tiempo.
Otros servicios
Gammagrafía
Medicina nuclear
Sala de hemodinamia
Intervencionismo
Cardiología y otras especialidades
Consulta externa especializada
Prevención y rehabilitación
Terapia física
Paquetes de prevención
Chequeo ejecutivo cardiovascular
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