- Actividad Fisica:
“El cuerpo es nuestro jardín, la voluntad es nuestro jardinero”. – William Shakespeare.
- Guias para hacer ejercicios en casa:
- Video
- Ejercite su mente: “Active sus pensamientos positivos, genere sentimientos de alegría, amor y gratitud y vivirá en un entorno saludablemente feliz”
- Alimentación Saludable – Tips (Alimentacion):
“Esforzarte para llevar una nutrición adecuada, es la mejor inversión para tu cuerpo y mente que puedes hacer”
- Mensaje motivacional día 1: ¿Tienes antojos de dulce durante el día?
- Mensaje motivacional día 2: ¿Sabes cuántas calorías son necesarias para que tu cuerpo funcione adecuadamente?
- Mensaje motivacional día 3: Un corazon responsable sabe que 5 comidas al día son el balance perfecto para cuidarte.
- Mensaje motivacional día 4: ¿Sabías que las verduras cuidan tu corazón porque tienen alto contenido de fibra y antioxidantes?
- Recomendación:
- Película: A Prueba de fuego (Netflix),
- Musicoterapia: La vida es un carnaval de Celia Cruz; A Dios Le Pido (Official Music Video) – Juanes, Dueto Viejo Tolima – El regreso
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