- Actividad Fisica:
āEl cuerpo es nuestro jardĆn, la voluntad es nuestro jardineroā. ā William Shakespeare.
- Guias para hacer ejercicios en casa:
- Video
- Ejercite su mente: āActive sus pensamientos positivos, genere sentimientos de alegrĆa, amor y gratitud y vivirĆ” en un entorno saludablemente felizā
- Alimentación Saludable – Tips (Alimentacion):
āEsforzarte para llevar una nutrición adecuada, es la mejor inversión para tu cuerpo y mente que puedes hacerā
- Mensaje motivacional dĆa 1: ĀæTienes antojos de dulce durante el dĆa?
- Mensaje motivacional dĆa 2: ĀæSabes cuĆ”ntas calorĆas son necesarias para que tu cuerpo funcione adecuadamente?
- Mensaje motivacional dĆa 3: Un corazon responsable sabe que 5 comidas al dĆa son el balance perfecto para cuidarte.
- Mensaje motivacional dĆa 4: ĀæSabĆas que las verduras cuidan tu corazón porque tienen alto contenido de fibra y antioxidantes?
- Recomendación:
- PelĆcula: A Prueba de fuego (Netflix),
- Musicoterapia: La vida es un carnaval de Celia Cruz; A Dios Le Pido (Official Music Video) – Juanes, Dueto Viejo Tolima – El regreso
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