- Actividad Fisica: “ No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de hacer ejercicio”. – Kenet Cooper.
- Ejercite su mente: “Si buscas la paz en tu mente, obtendras salud para tu cuerpo”.
- Alimentación Saludable:
“Esforzarte para llevar una nutrición adecuada, es la mejor inversión para tu cuerpo y mente que puedes hacer”
- Dia 1: ¿Tienes antojos de dulce durante el día?
- Dia 2: ¿Sabes cuántas calorías son necesarias para que tu cuerpo funcione adecuadamente?
- Dia 3: Un corazon responsable sabe que 5 comidas al día son el balance perfecto para cuidarte
- Dia 4: ¿Sabías que las verduras cuidan tu corazón porque tienen alto contenido de fibra y antioxidantes?
- Dia 5: Un corazón responsable sabe diferenciar las grasas saturadas de las no saturadas
- Recomendación:
- Película: Amor a la deriva – Over Board, (Netflix)
- Musicoterapia: Que Bonita Es Esta Vida – Jorge Celedon, Las Avispas – Juan Luis Guerra – Dale Gracias al Señor- Joe Arroyo.
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